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健康:記事一覧

妊娠中の母親自身の鉄分は不足傾向

便秘(排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます)でポッコリおなかになったり、嘔吐しそうになったり、放屁をしてしまったりします。       さらに便秘(排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます)とつわりの二つがもっと食欲を失わせるかも知れません。 &nb…

葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良い!

最近の研究によって、妊娠に重要な栄養素として葉酸摂取による効果が認められるようになってきました。   水溶性ビタミンの一つである葉酸は、十分な摂取によって、葉酸の摂取不足の場合に対して、胎児が神経系障害を発症するリスクが下げられたというデータがあるのです。   この効果について正…

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実際に酵素ドリンクを使ってダイエットする際の計画とは?

毎日、仕事の合間にお茶で一息ついている人も多いことでしょう。酵素ダイエット中は、お茶を飲むのを控えてほしいのです。   お茶には酵素によって分解しなくてはいけない成分がかなり多くなっています。   酵素ダイエットの効果を高めるためにはカフェインの摂取を避けましょう。  …

血中のCa濃度をコントロールするビタミンDは大切

別に骨折を起こさない程の小さな圧力でも、骨のある決まったスポットに幾度となくパワーがかかってしまうことにより、骨折が起こってしまうことがあるようです。 急性中耳炎は、一番多い中耳炎のことで、割と小さな子供によく発症する病気です。耳痛、難聴、耳閉感や熱、鼓膜の腫れ、膿が出てくる耳漏等、たくさんの症状が…

健康などについて

勉強をしました。1946年、WHO憲章では「健康とは身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」と定義されました。ここでは、健康を「病気ではない状態」という消極的なとらえ方でなく、精神的な状態や社会的な状態も含めたうえで、積極的にとらえています。WHOの…

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